增支部經典(第6卷-第7卷)卷 7 · 南傳 0281a

四若如是而住之汝，其睡眠不斷，果爾，目犍連！汝如聞，如所念，當廣思惟法，四sì若ruò如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián不bù斷duàn，果guǒ爾ěr，目mù犍jiān連lián！汝rǔ如rú聞wén，如rú所suǒ念niàn，當dāng廣guǎng思sī惟wéi法fǎ，如是而住之汝，其睡眠有應斷之理。如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián有yǒu應yīng斷duàn之zhī理lǐ。

五若如是而住之汝，其睡眠不斷，果爾，目犍連！汝當搓拉兩耳，以掌摩擦身體，五wǔ若ruò如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián不bù斷duàn，果guǒ爾ěr，目mù犍jiān連lián！汝rǔ當dāng搓cuō拉lā兩liǎng耳ěr，以yǐ掌zhǎng摩mó擦cā身shēn體tǐ，如是而住之汝，其睡眠有應斷之理。如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián有yǒu應yīng斷duàn之zhī理lǐ。

六若如是而住之汝，其睡眠不斷，果爾，目犍連！從座而起，以水摩擦兩眼已，六liù若ruò如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián不bù斷duàn，果guǒ爾ěr，目mù犍jiān連lián！從cóng座zuò而ér起qǐ，以yǐ水shuǐ摩mó擦cā兩liǎng眼yǎn已yǐ，環視諸方，當瞻仰諸星、恆星之光，如是而住之汝，其睡眠有應斷之理。環huán視shì諸zhū方fāng，當dāng瞻zhān仰yǎng諸zhū星xīng、恆héng星xīng之zhī光guāng，如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián有yǒu應yīng斷duàn之zhī理lǐ。

七若如是而住之汝，其睡眠不斷，果爾，目犍連！汝作意光明想，當練日中之想，七qī若ruò如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián不bù斷duàn，果guǒ爾ěr，目mù犍jiān連lián！汝rǔ作zuò意yì光guāng明míng想xiǎng，當dāng練liàn日rì中zhōng之zhī想xiǎng，夜如於日中，於日中如於夜，如是依無所覆之心而修有光之心，如是而住之汝，其夜yè如rú於wū日rì中zhōng，於wū日rì中zhōng如rú於wū夜yè，如rú是shì依yī無wú所suǒ覆fù之zhī心xīn而ér修xiū有yǒu光guāng之zhī心xīn，如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡眠有應斷之理。睡shuì眠mián有yǒu應yīng斷duàn之zhī理lǐ。

八若如是而住之汝，其睡眠不斷，果爾，目犍連！汝當作前後想，諸根向內，心八bā若ruò如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián不bù斷duàn，果guǒ爾ěr，目mù犍jiān連lián！汝rǔ當dāng作zuò前qián後hòu想xiǎng，諸zhū根gēn向xiàng內nèi，心xīn不向外，而為經行，如是而住之汝，其睡眠有應斷之理。不bù向xiàng外wài，而ér為wéi經jīng行xíng，如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián有yǒu應yīng斷duàn之zhī理lǐ。

九若如是而住之汝，其睡眠不斷，果爾，目犍連！汝以右脇作師子臥，足與足重九jiǔ若ruò如rú是shì而ér住zhù之zhī汝rǔ，其qí睡shuì眠mián不bù斷duàn，果guǒ爾ěr，目mù犍jiān連lián！汝rǔ以yǐ右yòu脇xié作zuò師shī子zǐ臥wò，足zú與yǔ足zú重zhòng疊，為具念、正知，作意起立之想已，以覺醒，目犍連！汝速當起立，不受臥牀之疊dié，為wéi具jù念niàn、正zhèng知zhī，作zuò意yì起qǐ立lì之zhī想xiǎng已yǐ，以yǐ覺jué醒xǐng，目mù犍jiān連lián！

汝rǔ速sù當dāng起qǐ立lì，不bù受shòu臥wò牀chuáng之zhī樂、脇之樂、睡眠之樂，而當住，如是，目犍連！汝當修學。樂lè、脇xié之zhī樂lè、睡shuì眠mián之zhī樂lè，而ér當dāng住zhù，如rú是shì，目mù犍jiān連lián！汝rǔ當dāng修xiū學xué。